La pratique du yoga est un cheminement à travers son corps grâce à la pratique des postures et grâce à la respiration consciente, afin d’être plus présent à soi. Au-delà des bienfaits physiques indéniables (souplesse, tonicité, travail des muscles profonds, étirement de la colonne vertébrale, expansion de la cage thoracique,) un des principaux buts du yoga est d’apaiser le mental pour accéder à une forme de sérénité, qui aidera petit à petit, à vivre plus en harmonie avec soi-même et avec les autres.
Le hatha yoga proposé ici est adapté pour tous; Les débutant sont les bienvenus. Le matériel nécessaire dépend des lieux de pratique.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos, je répondrai à vos questions avec plaisir.
« Souvenez-vous que le yoga est (…) un lieu d’écoute. Il est une rencontre avec soi-même, (…). Il vous prend là où vous êtes, et il se passe ce qui doit se passer. Si vous vous décidez à en faire l’expérience, (…) vous prendrez l’habitude d’écouter ce qui parle en vous au-delà des bavardages habituels. »
Christiane Berthelet Lorelle. Extrait pour un devoir de psychologie.2019
Planning des cours de Yoga 2025/26
| JOUR | HORAIRES | LIEU | TYPE DE COURS | S'INSCRIRE |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 18h00 - 19h15 | Walheim | Hatha Yoga | S'inscrire |
| Lundi | 19h15 - 20h30 | Walheim | Hatha Yoga | S'inscrire |
| Mardi | 10h00 - 11h15 | Walheim | Hatha Yoga | S'inscrire |
| Mardi | 18h30 - 19h45 | My Yoga Loft 54 rue du Sauvage Mulhouse | Hatha Yoga | S'inscrire |
| Mercredi | 19h30 - 20h45 | Hochstatt | Hatha Yoga | Inscription Hochstatt |
| Jeudi | 18h30 - 19h45 | Université populaire Mulhouse | Hatha Yoga | Inscription UP |
| Dimanche 19 oct, 2 nov, 7 dec 2025 | 10h00 - 12h00 | Mulhouse | Hatha Yoga , Yoga Nidra et Méditation | Me contacter1x / mois |